·
SEPAK
BOLA !
1. Apabila bola keluar melalui
garis samping gawang dan menyentuh pemain bertahan maka akan terjadi ..
a.
Tendangan sudut
b. Lemparan kedalam
c. Tendangan gawang
d. Tendangan penjaga gawang
2. Dibawah ini beberapa hal yang
harus diperhatikan dalam mengatur strategi ketika menjaga gawang,kecuali ..
a. Jarak tangkapan
b. Arah sasaran
c. Besar kecilnya sasaran
d.
Bentuk
3. Throw in dalam permainan sepak
bola artinya ..
a. Gol
b.
Lemparan kedalam
c. Lemparan masuk
d. Mengontrol
4. Jumlah pemain dalam satu regu
sepak bola adalah ..
a.
11 orang
b. 12 orang
c. 13 orang
d. 14 0rang
·
BOLA
VOLLY !
5. Agar dapat bermain volly dengan
baik,perlu menguasai teknik dasar. Teknik dasarnya adalah ..
a. Servis
b. Spike
c.
Pasing bawah dan pasing atas
d. Blok
6. Yang harus diperhatikan untuk
melakukan service dalam permainan bola violly adalah ..
a.
Kondisi posisi penerima service
b. Bentuk
c. Formasi
d. Strategi
7. Bermain bola volly,dalam
melakukan tehnik kita harus mematuhi ..
a. Jarak tangkapan
b. Formasi
c. Penyempurnaan serangan
d.
Kondisi pertandingan saat
berlangsung
8. Tujuan utama formasi dalam
permainan bola volly adalah ..
a.
Untuk memperhitungkan kekuatan
tim dalam pertandingan
b. Mengembangkan formasi yang
cocok bagi tim
c. Membentuk sebuah tim yang
kompak
d. Menggabung sifat perorangan
tiap pemain
·
BOLA
BASKET !
9. Pemain yang paling tinggi
badannya dibandingkan dengan teman seregunya disebut ..
a. Guard
b. Forward
c.
Center
d. Playmaker
10.
Yang
dimaksud dengan serangan berkawan dalam permaina bolla basket adalah ..
a. Serangan perorangan
b.
Permainan bersama untuk menyerang
c. Seranagan bebas
d. Untuk penahanan
11.
Yang
termasuk bentuk serangan kilat dalam permainan bola basket yaitu ..
a. Strategi
b. Mengatur tiap pemain regu
c. Jalur gerakan
d.
Berpola
12.
Dalam
permainan bola basket, GUARD dinamakan juga ..
a.
Point Guard / playmaker
b. Forward
c. Center
d. Strategi
·
SENAM
LANTAI !
13.
Forward
Roll dalam bentuk gerakan senam lantai artinya ..
a.
Guling depan
b. Guling
c. Guling belakang
d. Jongkok
14.
Kesalahan
yang sering terjadi saat melakukan guling senam lantai adalah,kecuali ..
a. Dagu tidak ditarik ke dada
b. Pemindahan pinggul tidak cukup
cepat
c. Tangan tidak cukup kuat
menekan/mengangkat badan dan kepala
d.
Kaki tidak lurus
15.
Jatuhkan
ujung kaki ke belakang kepala,merupakan langkah guling ..
a.
Guling belakang bulat
b. Guling belakang kaka lurus
c. Guling depan
d. Guling belakang
16.
Dalam
senam lantai HEAD SPRING disebut juga ..
a. Lenting Tangan
b. Lenting kaki
c.
Lenting kepala
d. Lenting tengkuk
·
KEBUGARAN
JASMANI !
17.
Dalam
kebugaran jasmani Latihan duduk angkat kaki, merupakan bentuk latihan kekuatan
..
a.
Otot-otot perut
b. Otot-otot tungkai
c. Otot-otot lengan
d. Otot kaki
18.
Dinamometer
digunakan untuk mengukur ..
a. Kecepatan berlari
b.
Kekuatan otot tertentu
c. Berat badan
d. Tinggi badan
·
ATLETIK
!
19.
ELFIRA
ROSA NASUTION merupakan ATLET NASIONALterbaik SIWO/PWI Jaya pada tahun ..
a. 1999
b. 1970
c. 1979
d.
1983
20.
Jarak
resmi dalam perlombaan renang gaya dada adalah ..
a.
100 m
b. 150 m
c. 300 m
d. 250 m
SUKSES !
Posting Komentar